ChatNu

psychopaat (dus de man die ik beslist niet zoek)
"Psychopaten zijn sociale roofdieren die charmeren, manipuleren en zich meedogenloos een weg banen door het leven, daarbij een breed spoor van gebroken harten, verloren hoop en lege portemonnees achterlatend. Zonder een geweten, zonder mededogen voor anderen, nemen ze en doen ze uiterst egoïstisch dat wat ze willen, doorbreken ze alle sociale normen en waarden zonder ook maar het geringste spoortje schuldgevoel of spijt. Hun verbijsterde slachtoffers vragen zich wanhopig af: "Wie zijn die mensen? Hoe zijn ze zo geworden? Hoe kunnen we ons verweren?"

Psychopaten hebben het talent om anderen te bedriegen en op te lichten. Ze hebben een snelle babbel, zijn charmant en zelfverzekerd, voelen zich overal op hun gemak, zijn kalm onder druk, zijn geen moment bang ontmaskerd te worden en daarbij volledig meedogenloos...

Psychopaten zijn meestal zeer onder de indruk van zichzelf en hun innerlijk leven, hoe bleekjes het voor anderen ook mag lijken. Ze zien niets verkeerds aan zichzelf, hebben geen last van stress, en vinden hun gedrag rationeel, lucratief en bevredigend; ze hebben nooit ergens spijt van, maken zich nooit ergens zorgen over. Ze zien zichzelf als superieure mensen in een vijandige, keiharde wereld waarin anderen slechts concurrenten zijn. Psychopaten vinden het gerechtvaardigd om anderen te manipuleren en te misleiden om te krijgen waar ze "recht op hebben", en hun sociale activiteiten zijn erop gericht de kwaadwilligheid die ze in anderen zien te slim af te zijn.

---------------------------------------------------------------------------------------GENEES JEZELF: MEDITEER

Monniken mediteren al millennia lang op bergtoppen in de hoop spirituele verlichting te bereiken. Hun inspanningen verbeteren waarschijnlijk ook hun fysieke gezondheid. Dat meldt de New Scientist.

De meeste tests die kijken naar het effect van meditatie zijn kleinschalig, maar ze brengen een reeks van voordelen aan het licht.

Er is enig bewijs dat meditatie de immuunreactie van kankerpatiënten versterkt, beschermt tegen terugval bij depressieve mensen, huidaandoeningen verzacht en de progressie van HIV beperkt.

Meditatie vertraagt mogelijk zelfs het verouderingsproces. Telomeren, de beschermende uiteinden van chromosomen, worden korter wanneer een cel zich opdeelt en spelen derhalve een rol bij het ouder worden. Clifford Saron van het Center for Mind and Brain van de Universiteit van California in Davis en zijn collega’s toonden recentelijk aan dat het gehalte van een enzym dat telomeren aanmaakt hoger is bij mensen die deelnamen aan een meditatieretraite van drie maanden dan bij mensen in een controlegroep.

Net als bij sociale interactie werkt meditatie waarschijnlijk grotendeels door stressreacties te beïnvloeden. Mensen die mediteren hebben een lager cortisolgehalte en één studie toonde aan dat hun amygdala veranderde, een hersengebied dat geassocieerd wordt met angst en de reactie op gevaar.

Eén van de coauteurs van Saron’s studie, psychiater Elissa Epel van de Universiteit van California in San Francisco, gelooft dat meditatie tevens de verbindingen voor herstel en verbetering van de gezondheid bevordert, wellicht door het vrijkomen van groei- en geslachtshormonen.

Maak je geen zorgen als je geen tijd hebt voor een retraite van drie maanden. Diverse studies hebben aangetoond dat meditatie de hersenstructuur al na een training van 11 uur kan veranderen. Epel stelt het toepassen van korte ‘mini-meditaties’ gedurende de dag voor. Neem aan je bureau een paar minuten voor jezelf en richt je bijvoorbeeld op je ademhaling.

Bron: Newscientist.com


-----------------------------------------------------------------------------------------